晨跑和夜跑哪个更减肥晨跑和夜跑哪个更减肥半小时跑多远

2024-07-29 10:42:30 来源：

晨跑减肥效果更好一些。虽说夜跑也具有一定减肥效果，但相对来说晨跑的减肥效果更好，因为晨跑的时候人体几乎是不进食的，经过了一夜的吸收代谢，人体的热量差不多被消耗完了，这时候进行晨跑，燃烧的热量就是人体脂肪，从而减肥的效果更加明显。以上就是运动养生栏目下与晨跑有关，关于“晨跑和夜跑哪个更减肥”相关内容，希望能够帮助到您！