晨跑和夜跑哪个更减肥 晨跑和夜跑哪个更减肥半小时跑多远
2024-07-29 10:42:30 来源:
晨跑减肥效果更好一些。
虽说夜跑也具有一定减肥效果,但相对来说晨跑的减肥效果更好,因为晨跑的时候人体几乎是不进食的,经过了一夜的吸收代谢,人体的热量差不多被消耗完了,这时候进行晨跑,燃烧的热量就是人体脂肪,从而减肥的效果更加明显。
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