燕麦怎么吃减肥
2024-08-09 08:59:10 来源:
取燕麦50克洗干净,放入锅中,加适量清水,开火煮至八成熟,加250毫升牛奶搅拌均匀,待再度煮沸的时候关火即可食用。
牛奶中的钙和乳清蛋白能帮助燃烧多余的脂肪,身体缺钙时会释放钙三醇,可以减缓脂肪燃烧。所以牛奶和燕麦搭配食用,可以起到减脂作用。
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