1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸很好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸很好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少

平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。 中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅

　　海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外

苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。 　　1、苦瓜　　苦瓜以其

身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安? 　　走进女性身体的秘密花园，以很贴心的指导，很实用的资讯让你了解各个生理时期

简要内容：磷酸盐常被添加在非酒精饮料中，使味道更浓。 美国哈佛大学研究者通过动物实验显示，磷酸盐的加速老化作用，会使皮肤肌肉萎缩，皮肤萎缩皱纹当然会增加。过量磷酸盐还可能危害心脏和肾脏，也和骨质疏松、胰

FASHION VICTIM 一词，很早出现在美国杂志上，是指那些为了追求时髦而透支一切的人。现在，我们身边也有这样的时尚受害者——晨昏颠倒夜夜笙歌的PARTY 动物、烟酒不离手的社交女王、不择手段只要瘦的减肥狂人…… 　　我们

简要内容：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来

像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话…… 　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥

作为健康美丽的你，一定要知道女性不同的年龄期改用什么食物来排毒哦。无论你是灿烂的花季少女，还是青春活泼的女大学生，还是气质高雅的年轻白领或者是魅力惑人的熟女，都要知道这个事实——女性饮食美容在不同年女