内分泌失调怎么调理 12款食疗方让你身体平衡

我们知道大自然万物生长之道，在于平衡，如果平衡被打破了将会出现意想不到的后果，我们的身体内部也像大自然一样，需要平衡，如果平衡不再，就会出现医学上所说的：内分泌失调，今天我们就来了解一下该如何保持我们身体的平衡吧。

内分泌失调怎么调理

1、桃花猪蹄粥

材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

制法：将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。

功效：本方活血化淤，适于产后女性。

2、清斑食疗汤

材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

制法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

3、桃花白芷酒

材料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升。

制法：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。

饮法：早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

4、香附桔枳鸡

材料：香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。

制法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。

功效：本方适用气郁引起者。

5、五白甜味糕

材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。

做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。

功效：久服有效。

6、珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

功效：本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

7、核桃牛奶饮

材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

功效：本方适用于血燥引起者。

8、山楂桃仁粥

材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

制法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

9、海带绿豆汤

材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

制法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

10、红萝卜芹菜汁

材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。

制法：洗净后一起放入搅汁机中搅汁，服用，每日1次。

功效：清热解毒、祛火的作用。

11、雪梨芹菜汁

材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

制法：洗净后一起放入果汁机中搅汁，服用，每日1次。

功效：有功效清热润肤的功效。

12、胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。

制法：将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食

内分泌失调的原因

1、情志不遂

情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，可导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾病。

2、劳伤脾土

饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味(也就是偏好某种味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。

3.甲状腺

甲状腺功能发生异常，太过于亢进或减退都会影响到女性正常的内分泌功能，都会导致女性的排卵受到影响而引发女性生育受到影响。

4、外感六邪

女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。

5.先天性分化异常

主要是指男性因先天性的疾病而导致了体内雄性激素分泌过多或者过少，雄性激素的功能发生异常情况等等。

6.排卵障碍

女性因疾病而引发排卵功能障碍，导致无法正常排卵，这种情况的内分泌失调很有可能会引发女性不孕的发生。

7.闭经

闭经是指女性月经逐渐的稀少，直到月经完全不来潮，闭经一般分为原发性和继发性两种，前者是先天性的，指女性月经自青春期至今一直没有来潮过;而后者女性原本月经来潮，突发的月经不来潮现象，一般女性在闭经前都有一段时间的月经不调现象，如果停经超过3个月，那么在医学上就称之为闭经。

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

总结：在现代生活、学习压力较大的情况下，人的身体容易出现内分泌失调等现象，今天文中给大家介绍了一些调理内分泌失调的食疗方，有需要的亲们快来看看吧，还有一些造成内分泌失调的原因，大家平时一定要多多注意。

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