孕妇怎样进行胎教
2024-07-02 09:07:56 来源:
养生之道导读:胎教,在国外已经是很成熟的发展,在中国才起步不久,孕妇怎样进行胎教呢?胎教时需要注意什么?对宝宝进行胎教很重要,让孩子提前适应世界,下面小编说一下如何进行胎教。
孕妇怎样进行胎教
胎教有很多种方式,有声音胎教,有音乐胎教,有光照胎教……那么多胎教如何选择,胎教时需要注意什么呢。
孕妇保持良好的情绪对胎儿进行情绪胎教。孕妇应生活在舒适的环境里,避免收看情节紧张的电视、电影或收听令人紧张的广播,应该过有规律的生活,忘记烦恼和忧愁。这样孕妇良好的情绪能感染胎儿,有利于培养宝宝较好的情绪性格。
1、音乐胎教已成主流
挑选柔和,轻快的一些旋律,适当的调整声音,让肚子里的孩子感受音乐,促进听觉的发育。
2、心声胎教成为主流
有规律的心跳声,是宝宝很熟悉的声音,只有宝宝才能体会的到,是宝宝很好熟悉的声音,也是宝宝很好能够理解和接受的声音。
3、光照胎教法
黄光的光色柔和的散射光,容易散成一大片橙黄色的光晕,在经过孕妇腹腔壁和胎盘过滤一番后,形成一大片橙红色光晕,这样又刺激到胎儿,又安全。
4、运动胎教法
怀孕了不是不能运动,这个是过去的老观念。进行适宜的体育锻炼,促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
5、心理胎教法
就是孕妇对大脑思想的一个提升,修炼。练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。
6、饮食胎教法
怀孕前跟怀孕中,营养的搭配十分重要,必须均衡,想要孕育优质宝宝,必须从怀孕前就开始调养身体,才能为你的宝宝打好健康的基础。
7、抚摩胎教
父母用手轻轻抚摩或拍打肚子,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,能促进胎儿的感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿,肌肉活动比较发达,对外界环境的刺激反映也较灵敏。他们的四肢灵活性会很强。
8、歌声胎教
实验证明,胎儿对爸妈的歌声非常敏感,如果经常给胎儿唱歌,他们会对歌声产生感觉,慢慢的会对歌曲感兴趣。
需要每天进行胎教吗,应多长时间合适
如果希望有个良好的胎教效果,必须持之以恒,天天实践。尤其是有准爸爸参与的胎教,不能两天打渔、三天晒网,如此是要前功尽弃的。不同胎教有不同的时间规定。如音乐胎教,每天2次,时间掌握在15-30分钟之内,但是因为胎儿的醒睡周期比较短,如果孕妈妈掌握了胎儿的胎动规律,选择胎儿觉醒胎动时进行胎教效果更佳。音量必须控制在60分贝以下,胎教音乐的音频控制在2000赫兹以内,以免给胎宝宝脆弱的听力造成不良影响和负担;抚摸胎教每天2次,每次5分钟。伴随抚摸胎教可以结合音乐胎教和语言胎教。准爸妈边温柔的对着宝宝说话边抚摸能给胎儿建立更深刻的感受。
胎教是一门艺术,是一种微妙的教育方法,父母就是宝宝的*一任老师,也是永远的老师,胎教能促进胚胎发育,改善胎儿素质,同时,怀孕期间,孕妈也要保持好的心情,记住吃好一个人,营养两个人 。
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