胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃 一岁宝宝胡萝卜的吃法

2024-10-10 08:38:17 来源:

1、 胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃 食材:胡萝卜一小块,粥米适量,瘦肉一小块,橄榄油适量 做法: 1.取一小块胡萝卜,将胡萝卜去皮,清洗干净,切成小碎块; 2.取一小块瘦肉,瘦肉必须要全瘦的、不能有一点肥油,将瘦肉清洗干净; 3.将瘦肉先用刀片成薄片,再慢慢切成瘦肉条,再改到切成瘦肉粒或者泥; 4.将瘦肉粒、胡萝卜粒放入锅里,加入适量的水,水的量要适宜; 5.再洗适量的粥米放入锅里,按下“煮饭”键,开始煮; 6.用勺子将锅里的食材翻搅几下,一直煮到锅里的食材都煮熟了、煮烂了,再加入少量的橄榄油,翻搅几下,即可。 2、 一岁宝宝胡萝卜的吃法 胡萝卜汤 材料:胡萝卜30克,砂糖少许,清水1/2杯。 做法: 1.将新鲜的胡萝卜洗净,切成小块, 2.切好的胡萝卜煮熟,趁热捣碎。 3.锅中加入适量水,淹没胡萝卜泥即可,上火煮沸约2分钟。 4.用纱布过滤去渣,加入砂糖,搅拌均匀即可给宝宝喂食。 好处:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,还含有钙,铁,维生素C以及维生素B1等多种营养元素,是换乳初期宝宝的理想食品。 胡萝卜甜粥 材料:大米2小匙,水120毫升,切碎过滤的胡萝卜汁1小匙。 做法: 1.将大米洗干净,用清水浸泡1-2小时。 2.泡好的大米放入锅中,加清水煮40-50分钟。 3.待粥快熟时,加入事先过滤好的胡萝卜汁,再煮10分钟左右即可关火。 4.晾温后给宝宝喂食。 好处:此粥香甜可口,胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以提高人体免疫力,具有保护视力,促进宝宝生长发育的功效。 胡萝卜苹果粥 材料:泡好的大米40克,胡萝卜60克,苹果20克,清水适量。 做法: 1.苹果用擦板磨成浆汁,取一大勺备用。 2.胡萝卜洗净,去皮煮熟,碾成泥,取一大勺备用。 3.小锅中放入泡好的大米,加入适量清水,边搅拌边用小火煮成粥。 4.待米粒烂熟后,放入胡萝卜泥和苹果泥,搅拌均匀,关火即可。 好处:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道蠕动,从而利膈宽肠,和苹果搭配熬粥给宝宝喂食,有助于防治宝宝便秘。 鸡肝胡萝卜粥 材料:鸡肝2个,胡萝卜10克,已泡好的大米20克,食盐少许。 做法: 1.将已经泡好的大米研成碎末,加入高汤,再用小火慢熬成粥。 2.鸡肝及胡萝卜洗净,胡萝卜去皮,切成末。 3.鸡肝和胡萝卜蒸熟捣成泥

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