核心提示：便秘是再正常不过的疾病了，多出现在老人身上。但是近年来，便秘渐渐向青年人扩散，这是什么原因呢?这主要跟不良生活习惯有关，想要摆脱便秘，让肠道畅通无阻，还得靠这五种食物。便秘是再正常不过的疾病了

第四、把握好午睡时间午睡一般不要超过一个小时，因为午睡的时间长了，会让人进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，使睡醒之后的身体更觉得困倦，影响下午的训练和工作。第五、午睡醒来

【导读】槐花有什么营养价值？槐花性平，味甜，无毒，富含丰富的维生素和多种矿物质。将其采摘后可以做汤、拌菜、焖饭，亦可做槐花糕、包饺子。那么，槐花有什么营养价值？槐花有什么功效？下面就跟小编一起来看看吧

铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。妇女较男性对铁的需求量要高，据统计分析，一般妇女在饮食中