准妈妈的重点营养摄取

均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点，并非舍此别无其他，而是多种营养物质兼顾基础上需要加以注意之处。胎宝宝每个阶段的器官系统发育都有其特点，缺乏该阶段所需营养素，可能对胎宝宝发育造成不良影响。

维生素b6产生抗体，调节神经

人体的色氨酸代谢和糖代谢需要维生素b6。如果维生素b6供给不足，人体就会产生一种有害的代谢物质，这种物质会干扰正常的糖代谢。

维生素b6可以帮助缓解压力，通过补充的维生素b6，提高其在体内的含量，精神紧张和抑郁症状可以得到缓解。

准妈妈在妊娠期间发生的手足水肿、小腿痛等都可以通过服用维生素b6缓解。维生素b6还可以防止准妈妈的牙齿疾患。