秋季养生掌握三窍门能避免患病

秋季气温下降，人的免疫力也会随之降低，容易患病，但若能掌握以下三个小窍门，不仅可以避免患病，坚持还能延年益寿呢。

*一个小窍门是每天坚持睡午觉。午休是健康生活的好习惯，尤其是上班族们，经常为了节省时间而放弃午休，其实午休在一天的作息时间上有着承上启下的作用。

第二个小窍门是坚持泡脚。人的双脚上存在着各个脏腑器官相对应的穴位，每天用热水泡脚15分钟，可以明显减轻人体的疲劳，还有治疗感冒的功效，坚持用热水泡脚可以治疗各种全身性的疾病，还能提高睡眠质量。

第三个小窍门是梳头。无论男女，适当梳头都可以改善头痛的毛病。俗话说“千过梳头头不白”，梳头养生，健康又防病。头部上有一个穴位位于头部正面，是专门抵御风寒，预防感冒的，所以在梳头时可多梳梳。