养成好习惯远离“塑化剂”

2023-09-13 09:41:51 来源：

不喝饮料改喝白开水

比起其他的饮料的色彩鲜艳、味道鲜美，开水自然不那么吸引人，但是此次塑化剂事件中招的大多为加工后饮料。因此mm们，不如改喝白开水吧，如果觉得没味道，可以放些蜂蜜或者冰糖进去一起喝哦。

食用天然未加工谷物

饿了吃块饼干，来个面包，很多mm在饿的时候会选择一些加工后的食物，但是这一类加工食物在加工的过程中添加了不少添加剂，盐分、糖分、油分含量相当高，热量高的同时也容易含有塑化剂，所以不如吃一些天然谷物食品吧。

食用未多次加工的肉类

如果选择吃肉类食物，很好不要选择那些已经经过多次加工后的肉类食物如香肠、热狗、鱼丸等，这些食物大多含有添加剂。喜欢吃肉的mm们大可去市场购买新鲜的食物自己加工，这样更放心。

食用新鲜蔬果

很多mm平时爱喝果汁却懒得自己榨汁，往往选择从外面选择外带回来，但是这些果汁往往都是经过特殊加工过的，所以如果真的想喝果汁，就选择自己榨一杯吧，这样才安全放心。

加热食物揭开保鲜膜

很多mm热饭时很懒得揭开保鲜膜，殊不知，保鲜膜被加热后很容易散发出对人体有害的物质，所以在加热食物时，很好把保鲜膜抽出哦。

选用陶瓷餐具

很多塑料餐具色彩鲜艳，图案可爱，让不少可爱控的mm们很心水，但是如果购买不当，很有可能会在使用过程中释放出塑化剂，所以安全起见，还是选用陶瓷餐具吧。