冬季喝什么补水润燥很有效冬

2023-09-02 16:16:17 来源：

冬季是一个比较干燥的季节，不仅可以从我们的皮肤上可以感觉出来，我们平时就可以感觉到明显的口干舌燥，那么在那么干燥的季节喝什么补水才很有效呢，下面我们一起来看一下：

冬季喝什么补水润燥很有效

马蹄茶

将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。

萝卜茶

大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

雪梨茶

将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。

通过上面的文章我们知道了，冬季喝什么补水很有效，希望对大家有所帮助，很后要说明的是，方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。