镁离子对身体的影响

人体内需要适量的镁元素，如果体内缺镁或过量补镁都会对人体产生一定的影响。正常情况下通过食物就可以补充足够的镁元素，如绿色蔬菜、坚果类等，若由于疾病导致机体严重缺镁时，则需在医生指导下进行药物治疗。 一、缺镁1.消化系统：患者会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，并且还会出现腹泻和吸收不良的情况。2.神经系统：可表现为肌肉无力、紧张、手足抽搐、共济失调以及肌张力低下等情况。3.心血管系统：主要表现为低血压、心动过缓、心律失常、传导阻滞、心脏扩大及心室壁增厚等现象。4.泌尿系统：容易引起肾小管上皮细胞脱落，从而形成间质性肾炎；还可引起少尿、蛋白尿、糖尿、氨基酸尿、尿崩症、酸中毒等病症。5.骨骼系统：长期缺镁会使骨密度降低，增加骨折风险。6.其他症状：还可能出现贫血、生长迟缓、智力发育障碍、胰腺功能紊乱、支气管痉挛、男性乳房女性化、继发性甲状旁腺功能亢进、高胆固醇血症、脂肪肝等多种异常情况。 二、补镁过多当机体摄入大量镁盐后会导致高镁血症的发生，轻度的高镁血症一般无明显临床表现，但中重度高镁血症则会对机体造成一定损伤，常见于昏迷、呼吸困难、嗜睡、意识模糊、痛觉减退、腱反射减弱或消失、精神错乱、抑郁、谵妄甚至死亡。另外，高镁血症会影响凝血因子活性，可能会延长出血时间并且会加重伤口愈合延迟的现象。日常生活中可以通过饮食来补充镁元素，比如可以多吃一些富含镁的食物，例如大豆、腰果仁、燕麦、糙米、荞麦、菠菜、马铃薯、香蕉、核桃、杏仁等。必要时可以在专业医师指导下使用药物，常用的有硫酸镁注射液，用药期间要注意观察病情变化，定期复查电解质水平。

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