红薯如何保存才不会烂掉 红薯可以减肥吗
2024-09-21 13:49:14 来源：
1、
红薯如何保存才不会烂掉
建议是放在通风的地方。
注意不管怎么保存都要放在阴凉通风的地方保存，而且要保证红薯本身没有腐烂。可以将红薯蒸熟或闷熟，稍微晾凉之后，切片晒干保存，红薯干水分含量低，因此可以保存很久，只要注意，密封保存不要进虫就可以了。
2、
红薯可以减肥吗
其实是可以的。
前提是吃的红薯不能太多，也就是吃可以，但是不要一次性吃很多，不然身体是会受不了的。而且多余的淀粉也是排不出去，会囤积成脂肪。
3、
吃红薯的注意事项
1、有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至会导致死亡。
2、空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。很好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。
3、单吃红薯缺少蛋白质和脂质，很好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。