一、橄榄油的11大养生功效与作用1、促进血液循环。橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。2、改善消化系统功能。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的

一、2款很适合孩子吃的营养早餐粥一、儿童早餐粥之香菇玉米粥的做法所需要准备的食材和调味料：大米猪肉胡萝卜玉米香菇淀粉油盐味精。儿童早餐粥之香菇玉米粥的做法：1.将猪肉洗干净后切成碎末，放入少许淀粉抓匀2.将胡

打果汁的时候，你会不会心疼那些剩下来的渣子白白浪费了营养?现在好了，这两年，美国流行起一种美味的果泥汁，能帮你完全吸收水果的营养，而且口味多变，还更加健康。近日，发表在美国《烹饪之光》杂志上的一篇文章详

天气渐渐转凉，香喷喷的腊肉腊肠成了餐桌上受欢迎的美味。可是，直接吃腊肉，常常觉得太老。用腊肉腊肠炒菜，又经常肉香味还没炒出来，肉就变得又干又柴。怎样让炒出来的腊肉腊肠美味鲜嫩呢?诀窍很简单：首先，要把腊

立冬一过，气温嗖嗖下降。益肾壮阳、暖中祛寒的羊肉就成为冬日很受欢迎的暖身食物。怎么挑选到新鲜可口的羊肉呢?“市面上的羊肉有冻羊肉和鲜羊肉两种。冻羊肉主要从色泽和肌纤维来辨别新鲜度。”羊肉研究医生、新疆畜

牡蛎，味道鲜美，营养丰富。从经典文章《我的叔叔于勒》中对牡蛎的描述就可见一斑。更有人说，生吃牡蛎，更是天上有、地下无的绝世美味。不过，美国食品和药品管理局（FDA）发布警示，提醒人们不要生吃牡蛎。因为这种

秋冬之交，是山药收获的季节。据《本草纲目》记载，山药味甘性平，入肺、脾、肾经;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、延年益寿的功效。山药好吃又滋补，可是有一个缺点，手碰到黏液容易过敏。这是因为山药分泌的黏液

圆白菜含多种维生素和抗坏血酸等营养物质，润燥补虚，对因缺锌引起的儿童消化不良、不思饮食有帮助。原料：圆白菜、瘦肉、彩椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。做法：1.圆白菜、彩椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎末;2.肉

很多人以为吃西餐一定要前菜、主菜、甜品全点了才觉得是完整的西餐，其实不需要。我们去西餐厅吃饭时服务员都会给每位一份菜单，但这份菜单一般都不包括甜品，千万不要主动要求连甜品也一起点了。一般在吃完主菜后，

嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌……近年来很多广州市民热衷于购买酸奶，他们除了为满足口感需求外，更看重的是酸奶中含有其他乳制品所没有的益生菌（又称“活性乳酸菌”）。但是，市面上的各类酸奶多数都称使用