方便面就是面粉上加油脂常吃易营养缺乏
2023-09-12 09:40:04 来源:
常吃方便面,容易导致营养缺乏,因为方便面实际上就是面粉加上油脂,没有其他营养。而方便面里也只是多了含脱水蔬菜的料包,含过多盐分的粉包以及以不饱和脂肪为主的油包……营养非常有限,不利于健康。提醒大家,工作繁忙一族如果实在只能以方便面当主餐,很好搭配蔬菜和水果,或加一个鸡蛋或少量豆制品,保持营养均衡。
近日,一段检测方便面含油量的视频在网络上热传,引发了人们对方便面的广泛关注。吃方便面时,很好加入蔬菜、鸡蛋或少量豆制品,还要注意少放调料。
很近,网上广泛传播的1分03秒视频中,实验者取出方便面面饼,称重为97.2克,捏碎后放入烧瓶,倒满石油醚,经过加热、过滤、分离等过程,剩余油状物约20克。实验数据表明,一块100克方便面饼含油约20克。
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