很多人喜欢将新鲜的蔬菜水果榨成果汁来饮用，觉得这样口感会更好，其实蔬果很好的食用办法是直接吃，因为很多膳食纤维在榨成汁后会别丢弃，不过每个人都有自己的喜好，那么如果你也喜欢喝蔬果汁，就一定要记住以下4个

虽然从健康角度上来说，现在都不提倡吃夜宵，但是还是有一些人改不了要吃夜宵的习惯。但即使要吃夜宵，也要把夜宵吃得健康。所以了让大家更放心的吃夜宵，一起来看下正确吃夜宵的法则。1、适当地补充能量即可，不要把

醋是一调味品，而且还是一种物美价廉的养生佳品，除此之外用醋来泡制一些食物，不仅没有失去了醋对人体的原有功效，而且用醋泡制的这些食物，还营养添倍哦，来看到醋泡这些食物的神奇功效吧。1.醋泡花生米将花生米浸泡

很多人都觉得少吃饭多吃菜才是好的饮食习惯，这样身体可以健康，还可以减肥和瘦身，但是饮食的医生觉得这种说法是不正确的，这种饮食习惯会给身体带来伤害，下面小编就来给大家详细的解析一下少吃饭多吃菜的相关问题

豆类的种类有很多，它们都富含有丰富的维生素，以及不同的营养元素。是人们喜欢用来保健调理身体的食物，每个豆都有不同的保健功效，我们只有了解了这些豆的不同。才可以更有选择性的食用这些豆类哦。绿豆，清热解暑

在生活中，我们在购买水果和蔬菜的时候，都想买到很好很健康的，现在同样的蔬菜水果我们可以看到个头不一样，有的个头大的不可思议，所以，我们在选购的时候就面对，选大的还是选小的问题。对心血管健康非常有益的多

大白菜是我们冬季很常见的一种食材，它虽然普通且价格便宜，可是它的营养价值可是很多蔬果比不了的。所以，我们不妨用大白菜帮助我们做好冬季的保健工作。因此，对于大白菜的挑选，大家也应该了解一下。大白菜又叫结

现在在大家都越来越关注养生保健的时候，一些商家趁虚而入，纷纷打出了*、全谷物等等旗号，希望以此能吸引更多的消费者，可是，大家在购买的时候一定不要被这些旗号所忽悠，一定要按科学正确的方法购买才是王道。随着

红酒对于当下的朋友们来说，既是一种健康的选择，也是一种品味的象征，不过，这都只针对健康的红酒，因为在市场上不断出现的食品安全问题，红酒的质量问题也不断出现，因此，我们需要了解如何分辨劣质红酒的方法。1、

啤酒不是专属夏季的酒类饮品，现在在家庭聚会或者生活中，不少的朋友都会选择啤酒，不过，市场上的啤酒口味和种类都不同，优劣也不同，所以，想喝到美味理想的啤酒，还是先看看如何挑选才正确吧。目前，我国啤酒产品