大家都知道食物在高温环境中容易腐败，如果这样的食物吃进去就会引起消化道的疾病，万一腐败食物一次摄入的量太大，甚至还会引发细菌性食物中毒，所以，在现在的季节，一定要注意家中的食品安全问题。夏季容易引起细

因为现在减肥的朋友特别多，所以一些厂家打出了低脂低热量的宣传口号，但其实在我们身边有很多隐藏的高热量食品还没有被我们发现，今天我们就给大家揭秘3种看似低脂却高热量的美味。三种让你胖成猪的“低脂”食物，想

通常我们选择食材的时候都是跟你自己的口味和喜好来进行，一般情况下，我们不会去刻意的选择一些不好吃或者难吃的食物，但其实在我们生活中下面的8种难吃的食物恰恰对我们的身体健康很有益处。8种食物越难吃越养人!咬

牛奶作为日常生活中很常见的一种保健饮品一直以来都受到很多朋友的喜爱和关注，不过大家想更好地利用牛奶的营养价值和保健效果来保护健康，希望大家能够掌握一天中饮用牛奶的4个很佳时机。饮用牛奶的4个“很佳时间”1

说到夏季的粥品绿豆粥一定是大家很为熟悉的了，不过通常情况下，我们往往会用绿豆单独煮粥，但养生医生却想建议大家在煮绿豆粥时不妨放些花生米，这样我们就能够品尝到具有清热解毒还能补气血的保健美味了。绿豆花生

夏天我们很主要的就是补水，一旦身体缺了水，各种健康状况和身体不适，就会相依而来，那么夏天我们除了要喝水外，还可以另外的吃一些含水量比较高的食物，给身体做为另外的补水方式。黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水

虽然从健康角度上来说，现在都不提倡吃夜宵，但是还是有一些人改不了要吃夜宵的习惯。但即使要吃夜宵，也要把夜宵吃得健康。所以了让大家更放心的吃夜宵，一起来看下正确吃夜宵的法则。1、适当地补充能量即可，不要把

很多人喜欢将新鲜的蔬菜水果榨成果汁来饮用，觉得这样口感会更好，其实蔬果很好的食用办法是直接吃，因为很多膳食纤维在榨成汁后会别丢弃，不过每个人都有自己的喜好，那么如果你也喜欢喝蔬果汁，就一定要记住以下4个

很多人认为三餐中很重要的一餐是早餐，晚餐直接是可以忽视的。其实这样的认知是不对的，晚餐对于我们身体健康而言是很重要的，我们权衡怎么吃晚餐既不会发胖也不会影响健康。晚餐有时候食用不当的话是要导致很多的疾

从很开始的吃肉困难到现在吃肉谨慎我们经历了多少故事，其实个人认为我们对于吃肉这件事情应该有自己的正确认识，很多人认为我们离开了肉就觉得吃饭索然无味，顿顿有肉很好，那么这样显然是不行的，所以说对于吃肉这