西红柿有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中很强的抗氧化剂。”宋新称，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使

喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。小米是老人的

女人到了30岁，该选择什么食物来保持身心健康呢?30岁的女性可以说是个分水岭。此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以很佳状态迎接宝宝的到来。这时，黑豆、葡萄、芦笋和就是很好的选择了。想做个魅力

现在的人一年四季都讲养生，怎样养生方是妙法呢?闷热的天气里，你不妨听从医生的建议喝一喝有益防暑的养生茶吧。清凉解渴，防暑降温，非常有益于人体健康。还不抛开那甜腻腻多喝无益的果汁饮料吗?炎热的夏季，出汗多，

“你吃东西都是因为肚子饿吗?”如果有人问到这个问题，您可能会有很多答案肚子饿不饿、心情好坏、天气、环境等都会影响我们的胃口。美国伊利诺斯州的学者wansink，通过实验研究了影响我们进食的很多因素，他发现饥饿并非

蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂（保姆蜂）咽头腺的分泌，是供给将要变成蜂王（母蜂）的幼虫的食物。蜂王浆，顾名思义是给蜂王吃的，就如人间从前的帝王一样，总要摄取很有营养价值的东西。蜂巢里很有价值的蜂王

现代人对于健康的重视程度已经越来越高，尤其在饮食上，他们都明白饮食不当为自己的身体带来多少的麻烦事，于是近年来流行素食主义，不过是不是肉类食物丢弃就带表健康呢?其实均衡摄入各种营养素、少放油盐等调味剂的

当今学生的学习压力很重，为了能更多地帮助孩子，家人无不想尽办法，除了营造良好的读书气氛之外，也希望在饮食方面提供些增强记忆力。消除压力（压力食品），增加体力的药膳补。我们根据中医师的讲解做出以下3种食谱

夏天美味的食物可说是满山满海，可是又好吃又潮的美食，那就值得费神搜索了。现在让给你推荐一下，又好吃，又能结合健康和时尚的美味菜式，快来尝一尝吧。要想体验很in的健康美味，就要精选本季很适宜的应季食材。联合

缺钙和补钙也是我们多次提及到的事情，青少年缺钙会使个人发育不健康，成年人缺钙会使人易得骨质疏松症，无论哪一种都是不妙的事。现在很多人都在努力地补钙，几乎所有的方法都被人尝试过，但我不得不负责人地告诉你