对于睡前泡脚，中医认为有很好的促进作用，能有效的帮助人体血液循环，安神助眠之功效，接下来就让我们来看看具体的泡脚情况吧。那么，为什么睡前洗脚具有催眠及健身的作用呢？人的双脚分布有60多个穴位与内外坏境相通

手麻没有力气，连吃饭的碗都拿不住 ，开车都没法握稳方向盘，严重时甚至会痛到半夜醒来，这些都有可能是压迫神经而失去知觉。日本针灸师吉川信认为，动作压迫到肩臂神经或是运动后肌肉疲劳，都可能是造成手麻的原因，

治疗失眠好疗效，中医帮你有效解决，通过中医里的拔罐或者艾灸等都能有效帮助患上失眠的人们解决困难，让你不再深夜失眠，让你一觉睡到大天亮。拔罐治疗失眠方法拔罐是传统中医常用的—种疗法，下面就介绍几种治疗失

听说刮痧能有效治疗失眠症状，这是真的吗？据有关医生调研刮痧的好处多多，能让人全身疏通，让你的精神状态调整到很佳，让失眠从此不再贪恋你，每天都能睡个美美的安稳觉。刮痧以中医理论为基础，用刮痧板在皮肤相关

西洋参又称为花旗参、广东人参等，是一种非常不错的补品，其泡茶的作用效果对人体非常不错值得大家品尝，对于养生的朋友来说它能有效帮助心血管系统、血液系统中枢神经系统等起到很好的辅助作用，具体的内容让我们一

药枕是治疗疾病的一种非常有效的方法，不同的药枕有不同的作用效果，能有效杀菌等，让你的身体更加健康，不仅如此，药枕还能有效的改善睡眠适量让你从此远离失眠。药枕就是改善睡眠的一项重要措施。但是，凡事都没有

低着头玩手机，或者埋头用电脑的时间总是不知不觉就好久了，这时你可能忽略了你的颈椎，其实它才是人类身体很为操劳的部位之一，它不仅需要支撑整个头部的重要，你能说它的责任不大吗？保养颈椎的重要性一旦使用的越

荷叶是许多爱喝茶的朋友们的选择之一，因为荷叶泡茶带来的功效作用非常不错，一般大家都是选择在夏天泡荷叶茶来喝，听说荷叶泡茶喝还能减肥哦，不信我们就来看看吧。养生功效中医认为，荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，

肩膀酸痛宛若现代病，不论男女老少或多或少深受其害。包包过重、爱滑手机、姿势不良、长时间久坐等等，不仅让你肩颈肌肉硬邦邦，连带两条双臂也酸痛不已。虽然贴药布能暂时缓解疼痛，但治标不治本，长期下来对健康仍

经常有人会说我喝咖啡、熬夜会心悸，不过生活中的激烈运动、摄取高浓度咖啡因带来的心悸，通常都会自然痊愈，不过如果你是上了年级的老人，心脏老化、心律不整症容易接踵而来；甚至高血压、肥胖、高龄、心脏病所引发