入睡之后，随后出現腰疼，在日常生活之中是较为普遍的，这就规定平常在睡觉的时候很好是把握一些比较好的姿态，那样具备缓解腰疼的状况，一般来说一边入睡可以降低腰背部的疼痛，枕芯不可以太高，枕芯也不可以太低，

分析造成儿童近视的原因　　记者赶到郑州市二院4楼眼科门诊时，走廊里挤满了排队等候的儿童和家长。在散瞳、验光、配镜区外，座椅上坐着、门口站着的都是几岁至十来岁的孩子。戴着试镜架的孩子四处走动，充满好奇，而

睡前喝牛奶对人体有益处吗？许多关心身心健康的盆友一定会传出那样的疑惑，那麼它是关联着我们的健康生活方式的基本常识问题，我们都需要有有关的掌握，才可以确保我们的身心健康。因而我们了解身心健康针对我们而言

高血压患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶喝也能起到很好的辅助治疗作用。　　菊花茶：每次取甘菊3克，开水冲泡代茶饮，每日3次。　　山楂茶：取鲜嫩山楂果1～2枚，用开水冲泡，代茶频饮。　　荷叶茶：取鲜荷叶半

健身小知识丨春天去郊外“撒点儿野　　骑行是一种改善人体肌肉耐力和心肺耐力的有效健身方式。在骑行过程中，人体主要的肌肉群都会参与其中，包括腿部、手臂和腰腹部的肌肉。　　骑行是典型的有氧运动，能够改善心肺

喝蜂蜜水有哪些好处呢?我们都知道蜂蜜水是一个很好的养生饮品，可以起到美容养颜，润肠通便等功效，那么你知道喝蜂蜜水还有哪些好处么?喝蜂蜜水有哪些注意事项呢?下面我们为大家介绍一下喝蜂蜜水有哪些好处！ 1、早晨