1、醋泡大蒜吃多少合适 醋泡大蒜一次吃1到2颗即可。醋泡蒜是需要长期服用的，每天不能吃得太多，以免损伤身体，每日摄取1到2颗，坚持一段时间可以感觉到身体状态远胜于从前，感冒和其他小疾病也会减少很多。2、醋泡大

莲蓬全身都是宝莲蓬浑身都是宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品

草莓的10种花式吃法草莓棉花慕斯这样奶油味的口感丝滑的冷冻布丁入口清凉，确实是夏日的凉爽*。草莓楔在玻璃杯口，使其看起来更加美味，与香草味的意式饼干更是绝配。草莓意式奶冻配柠檬酥饼这种做法的草莓是很受欢迎

推荐补铁食谱生姜红糖水生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。红枣杞子木耳汤黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。红枣菊

大暑吃这些消暑绿豆粳米粥绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。西瓜皮粥西瓜皮100克

这些食物是便秘的杀手芝麻、杏仁等富含镁的食物镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。芦笋、洋葱等富含寡糖的食物寡糖又被称为低聚糖

牛油果玫瑰花首先要买一个果肉饱满的牛油果，注意不要太熟。您还需要自行准备刀具，将牛油果一分为二并剥皮。进行好这几步之后，您需要将牛油果切成薄片(并不是完全切开，切片不要太薄或太厚)。切好薄片之后，您需要将

野菜常常被我们忽视 却可以药食两用马兰也是一种常见的菊科野菜。具有极高都药用和膳食价值，有清热解毒，消食积，利小便，散瘀止血之效，福建广东人称田边菊，湖北、四川人把它叫泥鳅菜，幼叶可以当成蔬菜食用，俗称

洋葱可治多种疾病洋葱可以预防胃癌洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。洋葱可以对抗哮

豆角焖面是一道非常常见的家常菜肴，在制作的过程当中，主要利用水蒸气的高温，将面条和豆角快速焖熟，它的制作方法十分的简单，只要轻松一学，就能够掌握其中的技巧，下面我们就来了解一下豆角焖面做法。豆角焖面做