十一长假，相信您早已拟定了外出旅行的计划。远离压抑的现实生活，重回大自然的怀抱，享受大地母亲赋予我们的一切，将是何等惬意的事情!但是面对全新的环境又如何适应？别急，我们将在这里带给您实用的“健康出游全线

其实，一个正常的女性体内的脂肪都要比男性多出6%～10%。这是因为雌激素会降低女性的能量消耗量，让更多的能量以脂肪的形式储存在体内。这些多余的脂肪对繁衍后代有着重大的意义。因此，肥胖并不是一种罪恶，往好了想，

在聚会或应酬时都会要喝酒，但是酒喝多了会伤身，这可怎么办呢?今天，小编就要来为大家出出招，看看怎样喝酒才能不伤身，还有养生的效果。餐桌上如何解酒　1.牛奶醒酒法：醉酒(解释，药品)者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固

蔬菜这样吃会更加有营养一、焯水蔬菜往往比较娇嫩，所以不正确的烹饪方式往往会令蔬菜当中的营养消失殆尽，而我们在烹饪蔬菜之前，先把它放在水中焯一下，就会很好的解决这种情况。具体的做法就是我们先在锅中烧点水

百合养胃粥的做法1.山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。2.百合小米粥材料：干百合50克，干银耳1朵

在国庆节期间，大多数人都会带上小孩去旅行，在景点附近会有卖小吃零食的。小孩子一般喜欢吃甜食，女性也是喜欢吃甜的东西。但是，医生解释，女性要是在平时过多食糖是不符合健康饮食的要求的哦。所以，小编建议女性

这些东西的营养价值很高别再当垃圾扔掉1.洋葱皮洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。将洋葱外皮洗净后，和肉一起炖汤，喝汤吃肉

淘米水的几大妙用？淘米水每个家庭都会会用到，但是生活中如何的用更好呢？因此下面就来看一下淘米水的几大妙用？1.从市面上买回的肉，有时会沾上灰土等脏物，用自来水洗不干净。如果用热淘米水洗两遍，再用清水洗一遍

冬季养生汤可以巴戟煲水蛇？冬天的季节中很多的人爱在生活中总是不注意身体，总是生病，但是如何的治疗呢？请看冬季养生汤可以巴戟煲水蛇？岭南的秋冬时民间爱用蛇肉入汤入菜，因其肥美且祛风活血，强筋壮骨，所谓“

多数的人在生活中总是遇到胃疼的情况，但是需要吃什么比较好呢？因此下面就来看一下胃溃疡的食疗方法？胃溃疡药膳方一：桃仁猪肚粥原料和制法：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。将肚片切细;取