4款清热解毒夏季菜谱吃出健康好身体
2023-09-12 09:40:05 来源:
夏季虽说要以清淡为主,但是太清淡反而让人没胃口。今天介绍一款好吃的夏季菜谱给大家,帮大家清热解毒,提高身体免疫力。
近来塑化剂搞得人心惶惶,就连保健食品也不一定安全,让大家吃这个也惊、喝那个也怕,不如利用容易买到的食材,变化出适合夏日滋补强身的菜色,可清热排毒,增强免疫力。
海参薏仁
材料海参300克,薏仁、枸杞各30克,黑木耳、绿竹笋、白萝卜、茭白笋各100克,干金针20克、嫩姜15克、蒜头5粒、高汤150ml,乌醋、香油各10ml,糖、酱油各少许
准备海参、黑木耳、绿竹笋、白萝卜、茭白笋洗净切长条。干金针泡开。蒜头、嫩姜切末。薏仁加水煮软。
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