豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆有如下好处1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.

“满足每天所需维生素c，相当于5个半新鲜柠檬”……维c饮料近来悄然走红，不过昨天在采访中了解到，维c饮料存在价格虚高的现象。而有关营养学维c摄入应当适量，过量摄入反而易致人体维c缺乏。昨天在浦东的一家大型超市

想变聪明，从饮食入手吧。通过吃一些可以健脑的食物，不仅可以让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。今天推荐健脑的健康食品给大家。1.瘦牛排、菠菜富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。2.甜菜、毛豆富含氨

饮食习惯是否健康，不仅关系到身体是否容易得病，而且还影响身体的抗衰老指数。今天揭示一些容易让人变老的饮食坏习惯，大家想保持年轻，就一定要多注意避免。美国耶鲁大学预防研究中心大卫。卡兹表示，不良饮食习惯

食品包装上的标签是否有点让你摸不着头脑呢?近日，美国《真简单》杂志为大家逐一地进行了解读。“有机”该食品的原料通过有机方法种植，它至少包含95%的有机成分。有机食品不受杀虫剂、化肥、人工合成激素等化学物质的

不吃早餐，对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。究竟什么样的早餐是不可以吃的呢?一、速食早餐——中式油炸早餐、西式

鱼鳔含有生物大分子胶原蛋白质，能改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老，非常适合女性食用。鱼脑有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，也能辅助治疗老年痴呆症。鱼鳞含有胆碱，对于增强记忆力有一定的作用。

夏季虽说要以清淡为主，但是太清淡反而让人没胃口。今天介绍一款好吃的夏季菜谱给大家，帮大家清热解毒，提高身体免疫力。近来塑化剂搞得人心惶惶，就连保健食品也不一定安全，让大家吃这个也惊、喝那个也怕，不如利

夏天到了，水果成了很多mm拯救身材，满足口腹之欲的*。鲜美多汁的水果，怎样吃出健康与美丽呢？推荐夏季水果新吃法，只要注意下水果的搭配，就能大幅度提升水果的营养指数，让你更加健康，更加美丽哦。你知道透过不同

夏天到了，很多人都喜欢生吃蔬菜，不仅解暑，还有利于减肥。其实，不是所有的蔬菜都能生吃，有些蔬菜生吃会浪费营养，有些不容易消化，还有的生吃甚至会导致食物中毒。番茄、胡萝卜生吃浪费营养。番茄中的番茄红素、